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坐月子能吃生西红柿吗

发布时间:2019-12-04 05:17:44

在所有的蔬菜里面,西红柿的营养可以说是比较高的,而且生活里,这种蔬菜也是比较常见的,也可以制作出各种各样的美食,但是对于刚生完孩子正在坐月子的产妇们来说,他们能不能吃西红柿呢,以下就为您介绍坐月子能吃生西红柿吗。

坐月子能吃生西红柿吗

可以的。

西红柿的功效

1.杭血栓

西红柿杭血栓的作用好.可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益,一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁,一天最好不要超过250毫升,且以无盐处理为佳。晨起正值水分不足之际,血液较易凝结,而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用,将它榨汁或制作成沙拉,是预防血栓的良方。

2.保护心脏

生吃西红柿能保护心脏,降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性,能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤,从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物,使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

3.预防前列腺癌

地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少,与经常生食西红柿有关。

小番茄的好处

1、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P,具有清除自由基的作用,同时不觉具有很强的抗氧化能力。因此对保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变就具有很大的帮助。

小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P

2、小番茄中的番茄素还可减少汽车尾气,烟草中的致癌物对人体的侵害,对胎儿的成长具有很大的帮助。

3、番茄素还有防晒的作用,很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差,那就刚好多吃点小番茄来保护皮肤。

4、多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的工效。

5、多吃小番茄还可帮助预防癌症,因为小番茄中的有机酸含量多,而这种有机酸具有保护维生素C不被破坏的作用。

6、小番茄还可帮助准妈妈增进食欲,因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。

7、小番茄还可护肝呢,因为小番茄的维生素P含量是最多的。

吃小番茄也有一定的讲究的

1、吃小番茄前一定洗干净,因为小番茄属于温室培育的果蔬,所以农药含量一定会很多。因此建议最好用水多冲洗几遍,同时尽量不要吃来历不明的小番茄。吃小番茄前一定洗干净

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄,因为小番茄性寒。

3、还没成熟的小番茄最好不要吃,因为其毒性物质番茄碱含量相对较高,生吃之后可能会引起恶心,头晕等不适感。如果是煮着吃的话要注意烹调的时间不要过长。

4、吃小番茄还要注意某些搭配禁忌。

对于坐月子能吃生西红柿吗?答案当然是可以的,产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质,尽快恢复身体健康,但是西红柿的营养价值要基于炒熟了之后,最好是将西红柿炒熟了之后再吃,这样才能够帮助我们更好的吸收里面的营养成分。但是由于西红柿吃多了容易造成胃部积食,所以建议食用西红柿的时候不要过量。

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